95.3%が挫折する習慣化。56.7%は1週間以内に断念 =日本デザイン調べ=

日本デザインは3日、習慣化や学びに関心のある人を対象に、習慣化・学びに関する実態調査を実施しその結果を発表した。

「Q1.いま『続けたい・身につけたい』習慣や学びはどれですか？（複数回答可）」（n=235）と質問したところ、「運動・筋トレ」が62.1%で最多となった。次いで、「新しいスキルの習得」が61.3%、「睡眠・生活リズムの改善」が60.9%となった。

「Q2.習慣化や学びに挑戦して、挫折した経験はありますか？」（n=235）と質問したところ、「何度もある」が69.8%で最多となった。次いで、「数回ある」が23.8%、「挑戦して今も続いている（挫折していない）」が3.8%となった。「何度もある」「数回ある」「一度だけある」を合わせると、挫折した経験がある人は95.3%に上る。

Q2で挫折した経験があると回答した方に、「Q3.続かなかったとき、だいたいどのくらいの期間で挫折しましたか？」（n=224）と質問したところ、「1日〜数日」が30.4%で最多となった。次いで、「1週間程度」が12.9%、「1か月程度」が12.5%となった。「1日〜数日」と「1週間程度」を合わせると、56.7%が1週間以内または1週間程度で挫折していることが分かった。

Q2で挫折した経験があると回答した方に、「Q4.続かなかった主な理由は何ですか？（複数回答可）」（n=224）と質問したところ、「意志・やる気が続かなかった」が58.9%で最多となった。次いで、「忙しくて時間が取れなかった」が49.1%、「成果・変化が見えず、手応えがなかった」が37.5%となった。