受験ストレスを科学的に判定するスマホアプリ　無料提供中

日本メンタルヘルス研究センターは14日、 受験ストレスを科学的に判定するスマートフォンアプリ「受験ストレス判定　あなたの『メンタル偏差値』が分かる！」をiOSとAndroidでリリースした。価格は無料。

本アプリには、受験生を専門に診療を行う吉田たかよし医師（医学博士）の監修で、効率のいい受験勉強の方法、ストレスコントロール法、うつになった場合の対処法など様々な心強いアドバイスが満載だという。

受験では、事前準備、学習が重要なことはいうまでもないが、本番当日のメンタル面のコンディションが合格に大きく左右するという。このアプリは、そうした緊張感とストレス下にある受験生の体調管理とメンタルコンディションを整えることを目的として開発されました。また 一緒に頑張っている家族にも利用できる機能や情報を備えているという。

受験によるストレスを放置すると、「イライラ、肌荒れ、暴食・過食、睡眠不足、無気力、胃痛、抜け毛・薄毛」などの諸症状があらわれはじめ、人によっては嘔吐を繰り返したり、じんましんが出たり。また、親や彼氏・彼女との人間関係も上手くいかず、精神面に影響が出て、うつ病になることもあるという。

関連URL

受験ストレス判定　あなたの「メンタル偏差値」が分かる！

日本メンタルヘルス研究センター