小学校高学年の就寝時間、「22時台」が約4割、「23時以降」も2割超＝パナソニック調べ＝

パナソニックは2日、小学生の子どもを持つ20～40代の母親300人を対象に実施した、「子どもの夜更かしに関する調査」の結果をまとめ発表した。

それによると、小学生の母親たちに「子どもの就寝時間について感じること」を聞いたところ、「寝る時間が遅いと感じる」と回答した母親が64％にのぼった。

子どもの学年別にみると、小学校低学年（1・2年生）の母親では53％、中学年（3・4年生）では62％、高学年（5・6年生）では77％という結果になっており、学年が上がるにつれて「寝る時間が遅いと感じる」母親が多くなる傾向にあることが分かる。

また、子どもに対して「もっと早く寝てほしいと思う」と答えた母親も、全体の72％にのぼった。

「子どもが平日に寝る時間」を尋ねたところ、低学年では「21時くらい」31％、中学年・高学年では「22時くらい」（中学年27％、高学年23％）がそれぞれ最多だった。

小学校高学年では、「22時半くらい」も16％で、合計すると「22時台」に就寝している割合が約4割（39％）にのぼった。「23時以降」に就寝している高学年も約5人に1人（22％）の割合でいた。

子どもたちの就寝時間については、母親の63％が「自分が子どもだった頃よりも寝る時間が遅いことが多い」と回答。

そこで、母親たちが「子どもと同じ年齢だった頃に寝ていた時間」について聞いたところ、低学年に加え、中学年・高学年の母親の最多回答も「21時」だった（低学年41％、中学年44％、高学年36％）。

母親たちが小学校中学年・高学年だった頃と、現在の子どもたちを比較すると、就寝時間が実に1時間も遅くなっていた。今回の調査をふまえると、現代は、母親たちの時代よりも「夜更かしチルドレン」が多いといえそうだ。

また、「子どもが夜更かしをしているとき、何をしていることが多いか」と尋ねたところ、「TVの視聴」44％、「ネット動画の視聴」32％、「ゲーム」29％の3つが上位にランクイン。子どもの平日の就寝時間が22時以降のグループでは、「ネット動画」47％、「ゲーム」36％の割合が特に高くなる傾向がみられた。

母親たちに、「子どもの夜更かしに対する気持ち」を聞いてみると、「子どもの寝不足が心配になる」59％、「子どもの成長に影響が出ないか心配になる」50％、「子どもが翌日起きれるか心配になる」47％などが上位だった。

また、「子どもが寝ないことに対して、イライラしてしまう」31％、「翌日、子どもを起こすのに労力がかかることを想像して、憂鬱になってしまう」20％、「子どもを寝かせるのに労力がかかり、疲れを感じてしまう」17％など、子どもの夜更かしによって、ネガティブな気持ちになってしまう母親も少なくない。

こうした中で重要になってくるのが、子どもに対して理想的な時間に就寝を促す「睡眠前の環境づくり」だが、今回の調査では、睡眠前の環境づくりを「普段から行っている」母親は4割未満（37％）で、残り6割以上は睡眠前の環境づくりができていなかった。

子どもの平日の就寝時間が22時以降のグループでは、睡眠前の環境づくりを「普段から行っている」のはわずか19％だった。

睡眠前の環境づくりができていない具体的な状況を聞いたところ、「睡眠前の環境づくりを行いたい気持ちはあるが、時間がない・面倒でできていない」21％、「睡眠前の環境づくりを行いたい気持ちはあるが、やり方がわからず、できていない」13％、「睡眠前の環境づくりを行うという発想がなかった」11％などの声が寄せられた。

「子どもの睡眠前の環境づくりに役立つアイテムがあれば、知りたいと思うか」を聞いたところ、84％の母親が「そう思う」と回答。子どもにスムーズに就寝を促すアイテムは、母親たちのニーズが高いようだ。

この調査は、小学生の子どもを持つ全国の20～40代の母親（子どもの学年で均等割付）を対象に、7月6日・7日に、インターネットで実施した。有効回答数は300人。

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パナソニック